Correct timing to take water

USEFUL TIPS

Correct timing to take water, will maximize its effectiveness to Human body.

Two (02) glass of water – After waking up – Helps activate internal organs

One (01) glasses of water – 30 minutes before meal – Help digestion

One (01) glass of water – Before taking a bath – Helps lower blood pressure

One (01) glass of water – Before sleep – To avoid stroke or heart attack

Please pass this to all the people whom you care……

Makan organ dalaman

PERTEMBUNGAN ANTARA SAINS MODEN DENGAN ILMU WAHYU (AL-QURAN) & HADIS

Dalam artikel ini saya menceritakan pengalaman diberikan Allah anak sulung dengan memberikan anak manja ini makanan rapu. Sebenarnya, melalui anak yang sulung ini, begitu banyak Allah memberikan ilmu melalui pengalaman membesarkannya. Alhamdulillah bersyukur saya di atas segala nikmat yang diberikan Nya.

Continue reading “Makan organ dalaman”

FW: ONIONS!! Very Interesting

A friend of mine told me a story about how when he was a kid he was in the hospital & near dying. His Italian grandmother came to the hospital & told a family member to go buy her a large onion & a new pair of white cotton socks. She sliced the onion open then put a slice on the bottom of each of his feet & put the white cotton socks on him. In the morning when he awoke they removed the socks. The slices of onion were black & his fever was gone.

Continue reading “FW: ONIONS!! Very Interesting”

Khasiat Petai

Petai

Little did you know …… after reading THIS, you’ll NEVER look at petai in the same way again!

Petai contain three natural sugars -sucrose, fructose and glucose – combined with fiber, petai gives an instant, sustained and substantial boost of energy. Research has proved that just two servings of petai provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder petai is the number one fruit with the world’s leading athletes. But energy isn’t the only way petai can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

Continue reading “Khasiat Petai”

Terapi pernafasan untuk sakit kepala & keletihan (breathing therapy for headache & tiredness )

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?

(Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/”breathe- in” and exhaling/”breathe- out”?).

Continue reading “Terapi pernafasan untuk sakit kepala & keletihan (breathing therapy for headache & tiredness )”

Reflexology and massage


Quite interesting!
Keep Walking…..

Jus to check this out……
The Organs of your body have their sensory touches at the bottom of your foot, if you massage these points you will find relief from aches and pains as you can see the heart is on the left foot.

[]

Typically they are shown as points and arrows to show which organ it connects to.

It is indeed correct since the nerves connected to these organs terminate here.

This is covered in great details in Acupressure studies or textbooks.

God created our body so well that he thought of even this. He made us walk so that we will always be pressing these pressure points and thus keeping these organs activated at all times.

So, keep walking…


www.gurlzgroup.tk


www.gurlzgroup.tk
Good one. Don't miss the attachments

Healthy Juices

If you care for your health, and those of your love ones, save this mail and share with those you care.

 HEALTHY JUICES
mail by: alpha-Q group
Carrot + Ginger + Apple  –
Boost and cleanse our system.

mail by: alpha-Q group
Apple + Cucumber + Celery –  
Prevent cancer, reduce cholesterol, and eliminate stomach upset and headache.
 

mail by: alpha-Q group
Tomato + Carrot + Apple
Improve skin complexion and eliminate bad breath.
 

mail by: alpha-Q group
Bitter gou rd + Apple + Milk
–   Avoid bad breath and reduce internal body heat.  

mail by: alpha-Q group
Orange
+ Ginger + Cucumber
Improve Skin texture and moisture and reduce body heat.  

mail by: alpha-Q group
Pineapple + Apple + Watermelon
To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.  

mail by: alpha-Q group
Apple + Cucumber + Kiwi
To improve skin complexion.  

mail by: alpha-Q group
Pear & Banana
  regulates sugar content.  

mail by: alpha-Q group
Carrot + Apple + Pear + Mango
Clear body heat, counteracts toxicity, decreased blood pressure and fight oxidization .
 

mail by: alpha-Q group
Honeydew + Grape + Watermelon + Milk
Rich in vitamin C + Vitamin B2 that increase cell activity and str engthen body immunity.  

mail by: alpha-Q group
Papaya + Pineapple + Milk
Rich in vitamin C, E, Iron. Improve skin complexion and metabolism.  

mail by: alpha-Q group
Banana + Pineapple + Milk
Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation
 

Awasi pilihan makanan di tempat kerja

BERPULUH-puluh jenis juadah dan masakan yang lazat terhidang di kaunter kantin tempat kerja bagi membolehkan para pekerja membuat pilihan.

Memang rambang mata untuk memilihnya. Semuanya lazat dan membuat air liur kecur sekiranya tidak dapat merasakannya. Hendak mengambil satu dua lauk, rasanya rugi sebab tidak dapat merasa yang lain. Akhirnya bertimbun lauk di atas nasi. Hampir semuanya berminyak dan berlemak.

Difahamkan rakyat Malaysia sememangnya suka makan sesuka hati dan tidak menjaga pemakanan mereka. Akibatnya masalah obesiti dan penyakit kronik ekoran daripada pengambilan makanan yang tidak berkhasiat kini semakin meningkat di kalangan masyarakat.

Perkembangan tidak sihat ini pastinya membimbangkan. Lebih membingungkan ialah mengapa rakyat Malaysia sanggup memudaratkan kesihatan mereka dengan makan sesuka hati?

Satu daripada faktor yang boleh mendorong kepada keadaan ini ialah sikap rakyat Malaysia yang gemar makan pelbagai makanan dan malas bersenam.

Lebih memburukkan keadaan, kedai-kedai makan yang tumbuh bagaikan cendawan selepas hujan menyebabkan rakyat Malaysia lupa yang mereka perlu mengamalkan pemakanan baik untuk kekal sihat .

Lagi malang apabila tabiat pekerja yang menjadi aset syarikat tidak mengendahkan pilihan makanan yang sihat, boleh memberi kesan kepada produktiviti dan kecekapan dalam pekerjaan.

Selain itu, kerana pelbagai penyakit yang dihadapi oleh pekerja, syarikat juga terpaksa menanggung perbelanjaan perubatan yang semakin menggunung, hanya semata-mata tiada kesedaran bahawa pemakanan tidak sihat hanya mengundang penyakit kronik seperti diabetes dan strok.

Adalah baik rakyat mangambil iktibar bahawa diabetes, strok, darah tinggi dan kanser adalah penyakit kemewahan, lazimnya produk gaya hidup tidak sihat . Jika orang ramai lebih berwaspada dalam apa yang masuk dalam mulut mereka, peluang adalah cerah bagi statistik berkaitan penyakit-penyakit ini berkurang.

Panduan menikmati pelbagai jenis makanan

  • Makan berpandukan Piramid Makanan Malaysia.
  • Pelbagaikan jenis makanan daripada setiap aras Piramid Makanan.
  • Digalakkan memilih menu yang berlainan dari hari ke hari.
  • Cuba makanan yang anda tidak biasa makan.

Panduan menikmati lebih buah dan sayur

  • Makan sekurang-kurangnya 1/2 cawan sayur pada setiap waktu makan.
  • Makan sekurang-kurangnya satu jenis buah pada setiap waktu makan.
  • Pelbagaikan jenis buah dan sayur.
  • Pilih hidangan yang mengandungi buah dan sayur. (Contoh: nasi kerabu, nasi ulam, puding buah, rojak buah/sayur, pecal).
  • Jadikan buah sebagai snek.
  • Makanlah ulam dan salad bersama hidangan anda.

Panduan mengurangkan makanan bergoreng dan berlemak

  • Pilih nasi putih berbanding nasi beriani, nasi minyak atau nasi lemak.
  • Pilih makanan yang dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus berbanding makanan bergoreng.
  • Kurangkan mengambil kuah yang berlemak. Asingkan lebihan minyak dari kuah.
  • Hadkan pengambilan organ dalaman haiwan (hati, limpa, paru, otak, perut) dan kuning telur.
  • Makan daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit.
  • Utamakan makanan tanpa santan.
  • Kurangkan sapuan mentega atau marjerin pada roti/ biskut/ jagung.
  • Minta dikurangkan mentega/marjerin pada hidangan apabila membuat pesanan.

Panduan menikmati bijirin penuh, legum, kekacang dan biji-bijian

  • Makan sarapan berasaskan bijirin penuh seperti oat, jagung dan capati.
  • Pilih roti, roti pita, bijirin sarapan pagi dan biskut yang berasaskan bijirin penuh.
  • Cuba gantikan atau campurkan nasi putih dengan nasi beras perang.
  • Makan makanan berasaskan legum seperti tauhu, tempe dan kacang panggang beberapa kali seminggu.
  • Makan kekacang/biji-bijian beberapa kali seminggu. (contoh: biji selasih dalam minuman, kuih yang ditabur bijan).

Panduan mengurangkan pengambilan gula

  • Minum air kosong untuk menggantikan minuman yang manis, sirap, kordial dan minuman berkarbonat.
  • Pilih buah-buahan segar untuk menggantikan kuih-muih yang manis, biskut berkrim, gula-gula atau coklat.
  • Pilih makanan yang kurang gula. Baca label untuk mengetahui kandungan gula.
  • Minta dikurangkan gula atau susu pekat manis apabila membuat pesanan minuman.

Panduan memilih makanan yang selamat

  • Pilih tempat makan yang bersih.
  • Pastikan pengendali makanan mengamalkan kebersihan diri.
  • Pastikan makanan dikendalikan dengan bersih dan selamat.
  • Elakkan makanan yang tercemar.
  • Pilih makanan yang segar atau baru dimasak.
  • Elakkan pengambilan makanan hangus.
  • Pastikan pembungkusan, kotak dan tin makanan dalam keadaan baik.
  • Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi bahan pengawet.
  • Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi pewarna tiruan.
  • Elakkan makanan yang digoreng dengan minyak masak yang telah digunakan berulang kali.

Utusan Malaysia